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Viele Menschen verbinden das Thema abnehmen auch heute noch damit, dass man sich praktisch abhungern und auf alles verzichten muss. Doch diese Art abzunehmen ist eigentlich die erfolgloseste Art und dazu noch ungesund.

Sich um den eigenen Körper zu kümmern erfordert Zeit und Anstrengung, keine Frage. Und doch ist es wichtig, dass wir uns die Zeit nehmen, uns zu bewegen. Der gesundheitliche Nutzen, den wir von körperlicher Bewegung beziehen ist zu wichtig, um ihn zu ignorieren.