Ein herrlich sättigender Smoothie für den erfrischenden Start in den Tag. Die grünen Erbsen versorgen dich mit gesunden Proteinen und geben eine subtile Süsse ab. Verwende tiefgefrorene Erbsen direkt aus dem Gefrierfach.
ZUBEREITUNG: 10 Min. PORTIONEN: 1 großes Glas
ZUTATEN
150 g nature Kokosjoghurt oder Bio-Naturjoghurt
30 g tiefgefrorene Erbsen
1 Birne, entkernt und in Würfel geschnitten
50 g frische Ananas, geschält und in Stücke geschnitten
1 EL Haferflocken
150 ml ungesüßte Hafermilch (oder andere Pflanzenmilch deiner Wahl)
ZUBEREITUNG
Alle Zutaten zusammen im Hochleistungsmixer zu einer glatten, cremigen Masse pürieren.
Fülle deinen Smoothie für unterwegs in ein dicht verschließbares Gefäß wie zum Beispiel Bügelflaschen oder Einmachgläser.